20231218
oh!!もう月曜日・・・・土日って光の速さで終わってしまう～～～
買ったばかりの頭皮ケアブラシが無い！と思って家じゅう探したら
テレビの裏からでてきたｗ子供の仕業か・・・
こんなんばっかだなぁ～～～～～
なんかいつも「あれがない！」って探してる気がするし、そもそも買ったことすら忘れているもの多数・・・
・最近
砂糖断ち？（というほどストイックではない。砂糖減、くらい。）はじめてそろそろ3週間くらい。
日々のスナックはチョコ1・2粒だったけど、最近風邪で喉やられてチョコ食べる気も起きなくて1週間くらいチョコ食べてなかった。
チョコのない人生無理だ！とか思ってたけど意外と大丈夫だった。。
イベントでケーキを子供と半分こしてガツンとしたもの食べたけどそのくらいかなぁ。
毎日なんかしらのおかし小袋（100～200カロリー位）食べてたから、全然減ったと思う。
体調面はそんな変わんないかな～肌も相変わらず超乾燥してるし・・・
スキンケア見直そうと思って、「クリームのみスキンケア」を昨日から始めてみた。
この前数年ぶりに化粧水買ったけど赤みがすごい出ちゃって、やっぱり水系のものって合わないなぁと・・・
美容雑誌みてたらどうしても欲しくなって買ってみたけど、まぁそんなものか😓
いっそクリームだけでいってみようと思い。とりあえずお試し期間。
体調・肌はそんな感じで。
部屋が（いつも）ごちゃごちゃしてるから今週こそ整理整頓しょう・・・
人間関係に若干もやもやしてる。
女同士の会話って「マウントとられてる？？」ってふと思うこと、たまにあったりする。
ていうか、みんな自慢したいんだな～って改めて思った。
苦労話にみせかけた自慢話とか、おすすめだよ～といって高級コスメをあれこれ勧めてくるとかｗ
なんだかなぁ～～～～。。
なんだろう、ちょっと疲れる。
謙遜というか、自分を卑下しているようで、実は全然してないっていう・・・・ｗ
そしてまわりのステータスにはものすごい敏感で
身辺調査でもしてるの？ってくらいこっそり調べてたり、探りを入れてたりする。
そこまでする・・・・？と思ってしまう。
そこにある感情って、なんだろう。
多分「素直な」「いいなぁ」じゃないよねｗ
芸能人のSNSみるのとは絶対違うはず。
「同じ主婦なのに」「同じワーママなのに」「同じ地元なのに」っていう
「なんであの子が」っていう嫉妬、なのかなぁ。
抜け駆けしようものなら村八分になりそうなフインキ、あれなんなんだろう？？？ｗ
学校思い出すｗ
30代って、もう全然みんな違う。
大体おんなじとこからスタートした子供が、全然ちがう人生になってる。
人生大逆転はそうそう起きないこともわかるし、まぁなんとなく落ち着くとこに落ち着きつつある。
そんな中で少しでも成長しようとして努力してる人、変わらずSNS見て嫉妬心を燃やしている人がいたとしたら、
そりゃ人生変わってくるよね・・・
積み重ねた時間って大きい。改めて思った。
そして何より、今になって思うのは・・・・・・
やっぱり中身を磨くのが一番コスパ高い。
思うに、勉強・スキルアップと、健康（食事・運動）。地味だけどやっぱこれが一番な気がしてる。
やっててよかったと思うこともあるし、やればよかった～って思うこともある。
資格とっといてよかったとか。
あと健康面はやらなきゃよかった、は多いかも。喫煙とか。
あと甘いもの食べ過ぎたな～とか
運動を定期的にしていれば・・・とか
そういうタラレバいっても仕方ない。今日からがんばるしかないね。。。
この前今年いくらくらい服飾費につかったか計算したら、先月で計8万くらい使ってた。
えっって感じ。今年服あんま買ってない気がするのに～～～泣
チリツモってこわい。
そして何が衝撃かって、そんだけお金使ってるのに、全然おしゃれじゃないこと！！
ほんと無駄使い・・・・反省。
お金もそうだけど、ネットショッピングに費やした時間よ・・・・
集計したくないくらい多分めっちゃ長い。
その時間で色々できたよなぁ～～～～～泣
時間無いって思ってる割にそういうので無駄にしがち（猛省
悲しいかな、物欲は止まらないので古着で対応。
うん！古着全然いける！！安いし！SDGsに貢献！！
人と比べないって、いうのは簡単だけど実際難しい。
充実した人見ればモヤっとする気持ちもわかるし、何かを自慢したくなる気持ちもわかる。
でも・・・・大人の女になるには、そこを乗り越えないと、ダメな気がする・・・・！！
今まで出会った素敵な年上の女性って、ほんとその辺と無縁というか。。
美容にしてもファッションにしても子育てにしても何にしても、人生いろいろ！
色んな価値観は宗教？宗派だと思えば気が楽になる気がする。
身近にもある、固定的な考えって根強い。
女はこうあるべきとか。
なんかやっぱり、いきつくところは、世界広げなきゃ、だよなぁぁ。
意識的に「いつもと違うこと」探してかないと、ほんと心が老けていく・・・
にたような1週間すごしてばっかじゃ、何も変わらない・・・
///体調立て直し習慣///砂糖断ち/フラフープ/筋トレ/頭皮ケア...
あ～～～～～月曜日ってなんか「あ～」ってなるぅぅぅ～
最近は健康見直し習慣！
先週から急に「砂糖控えなきゃ！」ってなり、なんかやる気が出てきて
5日位お菓子激減中。
カロリーにすると大体200～300カロリー位とってた。チョコレート＋クッキーとか⇒
ここ数日は多くて100カロリーくらい？チョコレート1粒と少しココア飲んだりとか。
まぁ半分以下には絶対なってると思う。
もちろん０は目指してないので、ほどほどに。
ご飯をしっかり食べて、口がさみしくなるとお菓子食べがちなので
白米もいつもより気持ち多め、野菜をプラス。
はじめたばかりだからか、そんなに甘いものほしいー！ってなんない。
あとは積極的に食後のデザート。フルーツとかホットミルクとかを少し。
そうすると満足感ＵＰで間食が減るかも？
肌の調子、体調は特に変化なし。まぁ1週間もたってないからこんなものかな。
乾燥肌が改善すればよいなと、、、、。
フラフープは毎日5分くらい。お尻の筋トレも5分くらい。
最近は体調悪かったから1週間くらいお休みしてた。また再開しよう。
頭皮がカチカチなことに気づいて、頭皮ケアはじめた。
美容師さんに聞いたら、柔らかい人は動かすと頭がい骨と頭皮が離れてる感じ？らしい。
私頭皮固いし動きが悪い・・・・
ショックなのが、夫よりも頭皮固い。。。。40代に負ける？なんて。。。
スカルプブラシも頭皮ローションも注文したし、早く届かないかな～！
20231129（良い肉の日）
単にやることが多い。
いつも何かが散らかっていて
同じく頭も散らかっている。
あれもこれも、小さなこと、やらなきゃなーと思っているうちに忘れて
また「やることリスト」が増えていき
頭でぐるぐる。
あ、あれやってないなーと思ったりしてるうちに
また目の前のことに忙しくなって
・・・・・負の連鎖？
いけない、いけない。
この連鎖をたちきらなきゃ！！
こうなってくると「ちょっと向き合う時間」すらとるのが億劫になりがち。
最近手帳もかいてないや（またかこう）
いつも「このままでいいのかな？？」って思ってる。
それは「このままやりたいことが見つからなくていいの？」っていう自問だったりする。
小さな世界しか知らずに死んでいくのって、どうなのかな。
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本屋をブラブラしてて気になって読んだ本。
色んな国でいろんな人がいるんだなーっていう。
国も環境も全然違うけど、ヒントになるようなことはたくさんある。
なんのために働くんだろう、なんのために消費するんだろう
ってふと考えてみたりする。
すべてが〇でも×でもない。
でも「ゴールはない」っていう言葉には、なんだか勇気づけられる。
息子への手紙💌
最近息子が手紙を書いてくれるようになったので、返事を書きました。
内容は他愛のないことです
今日はどこどこに行って楽しかったねとか
折り紙を折るのが上手になったねとか
大好きだよ
いつもありがとうとか
子供が少しずつ大きくなるにつれて、本当に毎日怒ってばかりで
「大好きだよ」ってなかなか伝えられてないなぁと思います。
そんなことも考えながら手紙を書きました。
最近息子が興味津々のマリオのイラストを添えました。
（「キャラクターイラスト簡単」とかググればすぐに出てきます。）
子供が寝た後に書いて、翌日の朝に渡したら案の定、マリオに大喜びしていました。笑
ひらがなを一文字ずつ読み上げてうれしそうでした。
ご飯中も読み返してました笑
「嬉しいから何回も読んじゃうんだよ〜」と笑う息子。
キュンとしました💓
🌱🌱🌱🌱🌱
昔から手紙を書くのが好きです。
書くこと自体も好きだけど、もらったときに嬉しいから好きなのかもしれません。
最近はほとんど書く機会が無かったですが…
どんなことが書いてあるのかなってワクワクしながら読む感じ。
だからきっと息子も同じ気持ちになってくれるかなぁなんて思います。
子供からの手紙ってもらう機会は結構あると思うんですけど、
世のパパママたちはお返事は渡しているもんなんですかね？
みんなどんなことを子供たちに書いているのかなぁなんて、ちょっと気になりました😊
がんばった自分に！
何かの本で、「頑張ったときには、頑張ったシールを貼る」と言うのを見て実践するようになりました。
子供が保育園で、登園すると毎日シール帳にシールを貼ってくるので、そんな感じです。
先月から始めたんですが、これを1日の終わりにやると、
なんだかすごいがんばったな！気持ちになります。笑
このキンピカ感がいいんですかね。
あー今日は疲れたなぁ〜〜〜（声でかめ）と言っていると、息子が
「お母さん今日は頑張ったから2枚シール貼っていいよ！」と言ってくれるのでダブルの日もあります。笑
ちなみに使っている手帳もシールもセリアで買いました。
今は百均の手帳もすごくかわいいですよね〜
黒猫大好き🐈⬛
